{"id":8804,"date":"2025-09-29T12:49:55","date_gmt":"2025-09-29T10:49:55","guid":{"rendered":"https:\/\/adellink.de\/?p=8804"},"modified":"2025-09-29T14:53:16","modified_gmt":"2025-09-29T12:53:16","slug":"life-in-sync-vom-tabu-zur-praxis-mitarbeitende-in-den-wechseljahren-begleiten","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/adellink.de\/en\/life-in-sync-vom-tabu-zur-praxis-mitarbeitende-in-den-wechseljahren-begleiten\/","title":{"rendered":"Life in Sync \u2013 Vom Tabu zur Praxis: Mitarbeitende in den Wechseljahren begleiten"},"content":{"rendered":"

Im zweiten Teil unserer Serie zum Trendthema \u201eLife in Sync\u201c dreht sich alles darum, wie Unternehmen und Arbeitgebende Mitarbeitende in hormonellen Umbruchphasen unterst\u00fctzen k\u00f6nnen. \u00dcber Enttabuisierung, Herausforderungen und praktische Umsetzung haben wir mit Expertin Anke Sinnigen gesprochen.<\/h4>\n

<\/p>\n

43 Millionen Frauen leben laut <\/span>Statista<\/span><\/a> insgesamt in Deutschland (Stand Ende 2024). Das ist etwas mehr als die H\u00e4lfte der Gesamtbev\u00f6lkerung. Rund elf Millionen Frauen befinden sich in der Altersgruppe zwischen 40 und 59 Jahren \u2013 ein Alter, in dem sich naturgem\u00e4\u00df hormonell einiges \u00e4ndert. Und ein Alter, in dem viele Frauen eigentlich fest im Berufsleben stehen. Unglaubliche 93 Prozent der 45- bis 60-j\u00e4hrigen berufst\u00e4tigen Frauen berichten laut einer <\/span>Forsa-Umfrage<\/span><\/a> aus dem Jahr 2023 von Wechseljahresbeschwerden und damit einhergehenden Beeintr\u00e4chtigungen im Berufs- und Privatleben. Ein deutlicher Hinweis darauf, welch gro\u00dfen Einfluss Hormone auf die Karriere haben k\u00f6nnen. Mehr zu den konkreten Auswirkungen k\u00f6nnt ihr im <\/span>ersten Beitrag<\/span><\/a> zum Thema Life in Sync hier auf dem Blog nachlesen.<\/span><\/p>\n

Wichtig f\u00fcr Unternehmen und Arbeitgebende: Die gesundheitlichen Auswirkungen f\u00fchren in Deutschland zu einem wirtschaftlichen Schaden in H\u00f6he von rund 9,4 Milliarden Euro j\u00e4hrlich (<\/span>MenoSupport-Studie<\/span><\/a>), weil Frauen in der Folge Arbeitszeit reduzieren, F\u00fchrungspositionen ausschlagen oder ganz aus dem Beruf ausscheiden.\u00a0<\/span><\/p>\n

\u00dcber die Enttabuisierung dieses Themas sowie praktische L\u00f6sungsans\u00e4tze im Arbeitsalltag haben wir mit der Expertin Anke Sinnigen gesprochen: Sie ist Autorin und Gr\u00fcnderin der evidenzbasierten Wissens- und Beratungsplattform <\/span>wexxeljahre<\/span><\/a>, die Factsheets, Webinare, Kurse, eine Online-Sprechstunde mit \u00c4rztinnen sowie Inhalte f\u00fcr Unternehmen in Form von Workshops und Beratungen zum Thema am Arbeitsplatz bietet.<\/span><\/p>\n

\"Anke

Anke Sinnigen, Autorin und Gr\u00fcnderin der Wissensplattform \u201ewexxeljahre\u201c.<\/p><\/div>\n

Warum sollten wir am Arbeitsplatz mehr \u00fcber die Wechseljahre sprechen?<\/b><\/h2>\n

Anke Sinnigen:<\/strong> Enttabuisierung ist die Voraussetzung daf\u00fcr, dass Frauen gute Entscheidungen f\u00fcr ihre Gesundheit treffen \u2013 und dass Unternehmen sie im Arbeitsalltag wirksam unterst\u00fctzen. \u00dcber die H\u00e4lfte der berufst\u00e4tigen Frauen sagt laut der aktuellen MenoSupport-Studie, dass die Wechseljahre am Arbeitsplatz ein Tabu sind. Gleichzeitig sehen wir Bewegung: Die Debatte ist im Deutschen Bundestag angekommen, und immer mehr Arbeitgeber holen das Thema in ihre Gesundheitsstrategie.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Was war Ihr Beweggrund, wexxeljahre zu gr\u00fcnden, und welche L\u00fccke wollten Sie im Unternehmenskontext damit schlie\u00dfen?<\/b><\/h2>\n

Ich habe 2021 die Wissensplattform wexxeljahre gegr\u00fcndet, weil ich \u00fcberall Unwissen, Verharmlosung und Angstmacherei erlebt habe, wie \u201eDa m\u00fcssen Sie jetzt durch!\u201c oder \u201eWenn Sie Hormone nehmen, kriegen Sie Brustkrebs\u201c. Wir schlie\u00dfen zwei L\u00fccken: erstens verst\u00e4ndliche, evidenzbasierte Aufkl\u00e4rung und Zugang zu spezialisierten \u00c4rztinnen \u2013 beispielsweise in unserer Online-Sprechstunde unter \u00e4rztlicher Leitung von Dr. Judith Bildau. Und zweitens haben wir konkrete Angebote f\u00fcr Unternehmen, von Awareness-Veranstaltungen \u00fcber Vortr\u00e4ge f\u00fcr F\u00fchrungskr\u00e4fte bis zur Ausbildung von Menopause Champions. <\/span><\/p>\n

Welche typischen Herausforderungen beeintr\u00e4chtigen die Mitarbeitenden am meisten?<\/b><\/h2>\n

Am Arbeitsplatz bremsen vor allem Schlafst\u00f6rungen, Ersch\u00f6pfung, Konzentrationsprobleme (\u201eBrain Fog\u201c) und Hitzewallungen. Das deckt sich mit Daten aus der MenoSupport-Studie und mit unseren Gespr\u00e4chen in Firmen. Viele Frauen sprechen nicht dar\u00fcber, aus Angst vor Stigmatisierung; dadurch fehlen Unterst\u00fctzung und Anpassungen im Arbeitsalltag.<\/span><\/p>\n

Was k\u00f6nnen Unternehmen anders machen? Wie k\u00f6nnen sie am besten vorgehen?<\/b><\/h2>\n

Sinnvoll ist es zun\u00e4chst, Awareness zu schaffen, beispielsweise mit einem kurzen, niedrigschwelligen Info-Talk f\u00fcr alle sowie einer Session f\u00fcr F\u00fchrungskr\u00e4fte. Wissen verankern ist dann der n\u00e4chste Schritt, zum Beispiel mit mehrteiligen Lunch-&-Learn-Formaten oder mittels E-Learning. Die Enttabuisierung und die offene Kommunikation sind Dreh- und Angelpunkt. Am besten erarbeitet man die konkreten Bed\u00fcrfnisse zusammen mit betroffenen Frauen. Denn es ist ja ein Unterschied, ob Frauen eine B\u00fcrot\u00e4tigkeit haben, im Au\u00dfendienst sind oder im Schichtdienst arbeiten.\u00a0<\/span><\/p>\n

Und es hilft, offiziell Strukturen zu verankern und eine Art Menopause-Policy einzuf\u00fchren (z. B. flexible Arbeitszeit\/Ort, Kleidung\/Arbeitsumgebung, klarer Verweis auf Ansprechpersonen).<\/span><\/p>\n

Welche Ma\u00dfnahmen werden in Unternehmen besonders positiv aufgenommen?<\/b><\/h2>\n

Besonders gut kommen offene Kommunikation, Aufkl\u00e4rungs- und Austauschformate oder Beratungen durch spezialisierte Mediziner:innen an. Auch ein Info-Hub im Intranet ist schnell eingerichtet. Weitere Ma\u00dfnahmen, die sich viele Frauen w\u00fcnschen, sind flexible Arbeitszeiten, ein Ruheraum oder gemeinsame Sportangebote f\u00fcr die Wechseljahre. Auch die F\u00fchrungskr\u00e4fte sollten unbedingt aufgekl\u00e4rt werden. Gro\u00dfbritannien ist uns da ein paar Jahre voraus, dort haben Unternehmen l\u00e4ngst erkannt, dass es wirtschaftlich sinnvoll ist, Frauen in den Wechseljahren zu unterst\u00fctzen und im Unternehmen zu halten. Dort werden konkrete Ma\u00dfnahmen in Menopause-Policys festgehalten und das Engagement sichtbar gemacht, um qualifizierte Mitarbeiterinnen zu gewinnen.<\/span><\/p>\n

\"Buchcover

Zum Nachlesen: In \u201eWechseljahre \u2013 Das Upgrade\u201c von Anke Sinnigen finden sich die wichtigsten Fakten \u00fcber die Wechseljahre, inklusive alltagstauglicher Tipps, um in dieser Phase die richtigen Weichen zu stellen f\u00fcr Gesundheit, Berufs-, und Privatleben.<\/p><\/div>\n

Welches Feedback bekommen Sie von den Teams, mit denen Sie bereits aktiv zusammengearbeitet haben?<\/b><\/b><\/h2>\n

Allein ein Aufkl\u00e4rungsvortrag ist f\u00fcr die meisten Mitarbeiterinnen sehr bereichernd. Zu sp\u00fcren, ich muss da nicht alleine durch, meine Kolleginnen sind auch betroffen, und mit ihnen in den Austausch zu kommen, hilft vielen Frauen. Werden auch die F\u00fchrungskr\u00e4fte mitgenommen, \u00e4ndert sich auch die unternehmensinterne Kultur: Frauen f\u00fchlen sich ernst genommen und sehen neue Perspektiven am Arbeitsplatz. Auch M\u00e4nner profitieren von der Aufkl\u00e4rung und vom Austausch, das wird mir immer wieder gesagt. Denn die Wechseljahre treffen sie indirekt auch \u2013 sei es als Kollege, Vorgesetzter oder Partner.<\/span><\/p>\n

Welchen langfristigen Impact erhoffen Sie sich f\u00fcr die Gesundheitsvorsorge von Frauen? Welche Vorteile gibt es f\u00fcr Unternehmen?<\/b><\/h2>\n

Langfristig st\u00e4rken wir Frauengesundheit in einer Lebensphase, die \u00fcber Jahrzehnte nachwirkt \u2013 Herz-, Knochen- und Gehirngesundheit eingeschlossen. F\u00fcr Unternehmen ist das ein klarer Business Case: In Deutschland sind \u00fcber 7,5 Millionen berufst\u00e4tige Frauen im Wechseljahresalter, Frauen \u00fcber 50 sind die am schnellsten wachsende Erwerbsgruppe. Wer sie unterst\u00fctzt, sichert Erfahrung, Leistung und Diversit\u00e4t und wirkt aktiv dem Fachkr\u00e4ftemangel entgegen. Studien zeigen zudem, dass ohne passende Ma\u00dfnahmen mehr Frauen ihre Arbeitszeit reduzieren oder fr\u00fcher in Rente gehen \u2013 das kostet Know-how und Geld. Deshalb geh\u00f6rt die Menopause nicht nur in die Gesundheitsstrategie, sondern in die Personalstrategie \u2013 und damit auf die Agenda der Unternehmensleitung.<\/span><\/p>\n

Vielen Dank f\u00fcr das Gespr\u00e4ch!<\/strong><\/em><\/p>\n

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\u00dcber die Autorin Rena Sch\u00e4fges:<\/strong><\/em><\/p>\n

\"Zeit<\/p>\n

Rena studierte Germanistik und Geschichte in Heidelberg und Frankfurt, schrieb als freie Autorin f\u00fcr Tageszeitungen und arbeitete viele Jahre als Redakteurin im Bereich Corporate Publishing. <\/em>Gute Geschichten lesen und selbst erz\u00e4hlen, das ist seit jeher ihre Leidenschaft. Bei Adel & Link leitet sie als Director die Unit Storytelling & Employer Comms.<\/em><\/h4>\n

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Header: Adel & Link HIVE Studios<\/p>\n

Fotos: Marvin Fuchs (Portr\u00e4t Rena Sch\u00e4fges), Petra Herbert (Portr\u00e4t Anke Sinnigen)<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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